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其他資訊



























    • 《不老的幸福:活得健康熱情不顯老》



      林靜芸醫師身體力行:

      不管幾歲,永遠不放棄

      青春的權利和美麗!

      她是台灣第一位女外科醫生!



      如何愈活愈快樂、愈有智慧?

      如何美美地變老?

      第一本結合醫美專業觀念的熟齡養生指南,

      教我們照顧好心態和體態,

      展現獨一無二的自信姿態,

      擁有不老的幸福!



      盡早規劃,才能享受美麗人生!



      從小被嫌醜,林靜芸醫師因而許下心願:她要保持亮麗活力,成為同學會上不變的「嬌」點。而正是這股對健康與美麗的追求,讓她永遠散發優雅的魅力。



      身為台灣第一位女性外科醫師,更是全台公認的醫美權威,從事醫療專業近四十年來,她發現若要活得長、老得慢、病得輕,遠離失能與失智等風險,這些身心保養絕對不可少:



      ●每天空腹12個小時讓腸胃休息,有助於生命時鐘變慢,自然不易老。

      ●養生其實很簡單,只要睡得好、起得早、七分飽、整天忙,就可以愈活愈有勁。

      ●跳交際舞可以活化腦部功能、防跌倒,還能交朋友、防失智,一舉數得!



      接觸了太多帶著誤解與畏懼,在熟年旅程跌跌撞撞的朋友們,她深有所感:

      若能學會放開心胸,由內而外吸收更多健康與保養知識,並身體力行,那麼,不管幾歲都能享受青春。

      透過本書,林靜芸醫師將專業醫美觀點融入養生實踐心法,將幫助後青春期的我們愉快、自在地,迎向美好的熟齡時代!



      本書特色



      ◎林靜芸醫師是全台灣第一位女性外科醫師,從事整形醫療有近四十年專業資歷,是受讀者信任的健康訊息來源。

      ◎本書從作者的醫學專業出發,釐清迷思,並提出許多重要觀念與生活實踐的主張,深入淺出又簡單明瞭,有助讀者輕鬆吸收新時代的正確養生知識。

      ◎著名心臟外科權威林芳郁醫師專文推薦本書。

      重量級名人夫婦熱情推薦:吳東亮&彭雪芬.宋學仁&張清芳.張忠謀&張淑芬。

      ◎為了方便熟齡讀者輕鬆閱讀,特別將內文的字級加大,並設計出視覺上舒適的版面空間。



      林靜芸醫師公開「不老的幸福」祕訣!

      ●阿凱年輕時,常發脾氣;老了卻變成慈祥的阿公。您知道嗎?人類的快樂指數在八十歲達到最高峰。

      ●麗容六十三歲開始愛漂亮,發現人可以老,不可以殘。三分人,七分妝。每個人都可以春春美麗,愛漂亮沒有終點,愛漂亮才不會老。

      ●建立透明的生活流程、運用反覆回想等方法,可以預防健忘。不斷地學習,則能使老人擁有比年輕人更繁複、成熟的智慧。

      ●抿嘴咬牙會使人變老;常吹口哨可以保持年輕......















        名人推薦



        專文推薦◎林芳郁醫師(亞東紀念醫院院長.心臟外科權威)

        重量推薦◎吳東亮&彭雪芬.宋學仁&張清芳.張忠謀&張淑芬














      前些天跟媽媽去101逛街,聽媽媽聊起一位好友:「好久沒見面了,她都說社區交通車不好搭,還說她懶得出門,現在連下樓散步都不去囉。」我好奇地問:「那她一整天都在家裡幹嘛?」媽媽嘆口氣回:「白天就坐在沙發上看電視,看著看著就睡著。還有,等著傍晚兒子一家回來。週末她也不出門,因為兒子他們在家。」接著搖搖頭又說:「有一次我去看她,在客廳裡對坐著聊天,結果她話講著講著,就睡著了……」

      媽媽的朋友快八十歲吧,電視、瞌睡、發呆、等待晚上兒孫回家,這就是每天的生活。而據我所知,她從好多年前就開始過類似的日子,都要我媽媽三催四請地拉她出家門動一動。

      我突然想到林靜芸醫師在《不老的幸福》裡寫的一個例子。〈快樂與優雅是自己的堅持〉這篇,有一位八十五歲的葉太太令我印象特深刻:丈夫過世後她獨居,她固定運動,她走路夠挺,她愛粉紅色系的穿搭。但她其實每天都得全身戴上五種護具:護腰、護肘、護腕、護膝和護踝,因為長年患有類風濕性關節炎。

      年紀、病痛、喪偶等等,並未影響她繼續追求優雅的老後生活。事實上,這本書裡每一篇文章都有一個以上的故事,讓我們看到了各種不同的中老年形式。要活得健康熱情不顯老,除了身體健康當然基本要顧好,還有積極的心靈健康、不管幾歲都保持「愛美」的自我要求,對日常生活細節的「在乎」,以及對自己的珍惜,和愛。

      關於這些,林醫師身為台灣第一位女性外科醫生,自然見識過無數實例,她也身體力行地維持著美好的心態和體態,並且體貼地把豐富的醫學知識,細膩融入文章裡給讀者。

      最早在元氣網和其他報紙專欄讀到林靜芸醫師寫的「後青春」文章時,我會分享給姊姊,回家時也會忍不住跟媽媽講林醫師筆下的這些小故事。已五十多歲的姊姊們需要未雨綢繆,母親也要會享受自己的八十歲。所以,當知道我們要出林靜芸醫師的這本書時,只覺得……終於!

      「如何愈活愈快樂、愈有智慧?如何美美地變老?」封面上的這段文字出自林醫師之筆。我想,當頭上冒出第一根白髮(少年白除外),當我們不自覺地嘆道「我老了」,我們就要開始來思考這段話,為自己(和老伴)「不老的幸福」而努力。

      文/丁小雨(寶瓶文化編輯)

























      • 作者介紹







        林靜芸醫師





        【台灣第一位女外科醫師.整形醫療權威】



        她是台灣第一位女性外科醫師,有「整形教母」之稱,是全台公認的整形外科權威。



        她與心臟外科權威林芳郁醫師結褵多年。丈夫身體力行「妻子的美麗是先生的責任」,而她則從醫學專業出發,在生活中由內而外具體實踐一套「天天年輕」的養生主張,並藉由這本書與所有中、老年讀者分享。



        現為聯合整形外科診所院長、台大醫院整形外科兼任主治醫師,並擔任中華民國整形外科醫學會理事、中華民國美容外科醫學會理事。



        民國七十一年,獲頒「十大傑出女青年」。曾任馬偕醫院整形外科主任醫師、美國紐約大學醫學院整形外科醫師、中華民國美容外科醫學會理事長。

















      不老的幸福:活得健康熱情不顯老-目錄導覽說明





      • 推薦序──妻子教我的養生之道文◎林芳郁醫師



        第一篇顧好健康

        老人胖或瘦,哪個比較好?

        不靠安眠藥,也能好好睡覺

        四個祕訣,改善健忘現象

        女人的上圍縮小是時尚趨勢

        熟男熟女來跳舞

        一次只做一件事,人生更開心

        每天空腹十二個小時,不易老

        銀髮族保健,「吃得下」最重要

        輕鬆五招,告別便祕

        不老的「性」福

        常常瞇眼睛,容易長皺紋

        定期健康檢查,預防小病變大病

        天天動加七分飽,可以抗老化

        別急著趕路,以免人生提早打烊

        休息是健康的保養品

        不坐輪椅,拒絕失智

        老爸的話:「不用功會痴呆。」



        第二篇滋養心靈

        你還有熱情嗎?

        規劃自己的「第三樂章」

        快樂與優雅是自己的堅持

        盡早學會獨處

        雄心壯志放外面,溫柔愛心帶回家

        有心事就說出來

        老人一點都不笨

        最後的成績單

        老不老,不是看年齡

        體悟人生,年紀愈大愈快樂

        老妻少夫,年齡不是距離

        我愛老朋友,也交新朋友

        老人也需要愛情

        沒有時間吵架了



        第三篇擁抱美麗

        我的瘦身祕密

        美麗是膚淺的嗎?

        休閒加運動,令人更美麗

        熟女心中永遠的高跟鞋

        表情藏著大學問

        歲月的痕跡,脖子藏不住

        女人的十堂養生課

        不管幾歲,都要繼續愛漂亮

        吹口哨,養顏又抗老

        懂得「藏老」,更能抗老

        化妝到底好不好?

        你怎樣洗臉?

        五個壞習慣,會讓人變得老又醜



        第四篇享受生活

        如何做個迷人的母親?

        省錢是美德,吝嗇是缺德

        房子要有舒適的空間

        你的生活圈夠開放嗎?

        跟上時代,一起滑手機

        老人也可以是傑出的上班族

        忙碌從退休後開始

        生活要有目標

        老人還有分級?

        防止退休夢碎,要學習向子女說不

        財產可能是子女互相殘殺的刀子

        把媳婦當貴人,有助化解婆媳問題

        跳脫傳統約束,成就兒女婚姻

        紅包加張小紙條,心意更深重

        小酌一杯,百憂解



        第五篇逆轉時光的醫美

        老了可以拉臉

        醫師的私房抗老祕訣

        醫美重要的是「醫療」

        發一張好牌給自己

        為誰隆乳?

        老女人的另類理財法

        別說「沒有眼袋不慈祥」的冷笑話

        老婆婆的眼袋

        改良的去眼袋手術,讓雙眼更有神

        整形也減不了內臟肥胖

        善用科技,能使人變年輕

        臉頰鬆弛要如何整形?

        你的法令紋是哪一種?

        忤逆面相學的嘴唇整形

        「黃金世代」的新時代整形觀

















      Signage foil切割

      推薦序



      妻子教我的養生之道文林芳郁醫師

      本文作者為林靜芸醫師之夫,並為著名心臟外科權威,擔任亞東紀念醫院院長.中華醫學會理事長.台北榮總及台大醫學院外科兼任教授。



      我的妻子靜芸出生的家庭,充滿了文藝氣息。岳父林秋江醫師喜歡繪畫、音樂、哲學、登山、旅遊,也出版過詩文和哲學的書籍。靜芸和她的兄弟們遺傳此種天賦,總能寫出許多好文章。



      一九八二年,靜芸從紐約大學附設醫院研習重建整形外科回國,爾後,在馬偕紀念醫院以及診所執業。她專長整形外科,除了努力研習醫療,也熱衷傳播醫學知識。



      靜芸對生活的每件事有她的信仰,她主張「不要過度洗臉」、「生活愈簡單愈好」、「每天要運動」、「早睡早起」、「維持體重」、「請客讓人七分飽才是美德」、「飲料只能喝白開水」......等等。



      我們二人觀點不同,年輕時的我以為自己住在大陸的人民公社,直到年歲漸長,才發現靜芸很早就教了我養生之道,慶幸自己慧眼娶她為妻!



      近年來,靜芸努力研習「老化」的學問,如果需要翻閱文獻,我就是她的無給職榮譽志工。



      二○一四年,她把心得寫成「不老的幸福」專欄,在《聯合晚報》以及《聯合報》的元氣網刊載。她的文章以一個吸引人的故事開頭,之後嵌入高齡的知識,以及如何「年長而維持健康美麗」的建議。寫此種文章可能有些難度,我常看到對面書桌上,布滿十數張草稿,刪了又寫,寫了又刪!



      但她的努力沒有白費,文章因為流暢易讀,加上確實可增添不少實用的知識,《聯合報》的瀏覽率調查常列在「前段班」。



      本書是寶瓶出版社將她近年的寫作內容彙集出版。靜芸有許多特色,身為她的終身伴侶,我最佩服她鼓舞人的熱情。



      我們每晚睡前,她會訓話五分鐘。我如果惹她生氣,她當然會唸人,但是很多時候,她喜歡搞笑。她會講笑話,會學我說話,會告訴我,我不是最笨、也不是最慘的人,因為她查過了,誰誰誰更慘!我經常被逗得哈哈大笑,滿心歡喜,滿懷希望地入眠。



      因而,靜芸通知我必須為此書寫序時,我想到透過本書,各位讀者也能感受到她「天天健康、美麗、快樂」的精神,很樂意以此文為序!

















      老人胖或瘦,哪個比較好?



      有一回參加壽宴,壽星一百歲,每天早上還去公司上班。他的太太壽婆九十八歲。兩個人身體都很好。壽星瘦,大約只有五十公斤;壽婆胖,可能有七十公斤。一胖一瘦站在台上,畫面很有喜感。



      兒子上台演講說:「父母長壽,是子女的福氣。父親自己賺錢,不必我奉養,我不能抱怨。只是父親個子小,當我與父親外出時,常被誤認是兄弟。更慘的是有人硬說我是哥哥,害我不得不去割眼袋!」台下一陣大笑。



      壽星致詞答謝時,則這麼告訴大家:「有許多人問我『長壽的祕訣』,我無法回答,因為我生活正常,不抽菸、不喝酒又愛運動,可是我太太生活不正常,抽菸、喝酒、打牌,而且不運動!更稀奇的是,我是瘦子,我太太是胖子。所以,我在這裡要以科學家的精神向大家報告,如果要知道老人胖好?還是瘦好?追蹤我們夫妻倆就知道了!」



      言猶在耳,近日卻聽說老夫妻同時得到流感,演變成肺炎!太太住院幾天就恢復了;先生卻住進加護病房,使用呼吸器,折騰了兩個月才出院。醫師的解釋是:丈夫瘦,膽固醇低,平常可能心血管負擔輕,對身體比較好。但罹患了肺炎,身體沒有儲備能源,容易有併發症。



      現代社會營養過剩,大家每天得到的都是關於「減肥」的訊息。但是,高齡醫學專家提出了「高齡的肥胖矛盾」說法,建議一般人的體重應該維持正常,避免三高引發的新陳代謝症候群,減少心臟病、糖尿病與中風等疾病的風險。但是高齡者不可隨意減肥,體重稍微肥胖者(BMI值在二十三至二十五之間),死亡率較低。醫學上的解釋是:老年人身體虛弱,容易感染或生病,肥胖的人有本錢以對抗疾病,而體重過輕的人平常就營養失調,若稍有風吹草動,很容易被擊垮。



      有句俗諺說:「老人吃得下、睡得著,就是福氣!」年輕人怕胖,這也不敢吃,那也不能吃。像東坡肉、漢堡、冰淇淋等等美食,由於味美易嚼,是許多老人的最愛,但是子孫們常以膽固醇太高或影響血糖等理由制止。其實,高齡的人不須太忌口,吃得下盡量吃,稍微偏胖比較長壽!









      語言:中文繁體
      規格:平裝
      分級:普級
      開數:18開17*23cm
      頁數:288

      出版地:台灣





















      • 作者:林靜芸

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      • 出版社:寶瓶文化

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        功能說明





      • 出版日:2016/11/2








      • ISBN:9789864060696




      • 語言:中文繁體




      • 適讀年齡:全齡適讀








      其他新聞

      薩拉孔西利納Agriturismo La Palazza線上訂房|Agoda.com



      關於Agriturismo La Palazza









      簡介











      Offering a garden, Agriturismo La Palazza is set in Sala Consilina. Potenza is 33 km from the property. Free WiFi is offered throughout the property.

      Free private parking is also available on site.

      Agriturismo La Palazza also includes a children's playground. Guests can enjoy the on-site restaurant. The property also offers packed lunches.

      Maratea is 43 km from Agriturismo La Palazza.













      服務設施摘要













      Amenities









      • Wi-Fi 







      • 急救箱 







      • 煙霧偵測器 







      • 一氧化碳偵測器 







      • 洗衣機 







      • 電風扇







      • 可吸菸 







      • 書桌/工作空間 







      • 電視







      • 可攜帶寵物 







      • 浴巾







      • 寢具用品







      • 衣櫃 







      • 烘衣機 







      • 網路 







      • 吹風機 







      • 專用入口 







      • 廚具







      • 咖啡或茶 







      • 廁所備品







      • 廚房 







      • 泳池 







      • 陽台/露台







      • 熨斗 







      • 空調







      • 暖氣









      • 室內壁爐 







      • 滅火器 





















      預訂與入住須知【必讀】















      • 【提醒您】加床規定依房型而異,請查看各房型的可入住人數限制了解詳細規定。








      請注意:若單筆預訂超過5間客房,可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。













      2018-01-03 16:12

      〔記者黃文瑜/台南報導〕「都80歲了還可以好嗎?」台南一名80歲的婦人,因停機車跌倒,造成左側股骨頸骨折,原以為往後的日子都要柱拐杖,想不到以微創直接前側入路人工半髖關節,有別以往傳統人工髖關節入路,開刀後復元速度快,5天就可不用助行器走路。奇美醫學中心骨科部一般骨科主任黃柏昌表示,髖關節置換手術已經成為治療嚴重髖關節退化或骨折的一個有效且成熟的治療方法,過去較常以傳統人工關節手術,現今技術較常利用闊筋膜張肌和縫匠肌之間的間隙進入髖關節,對入路周圍的肌肉基本上沒有切開損傷,對肌肉的損傷更小、術後疼痛更輕,且早期術後半年內功能恢復更快,行走步態更加穩定。黃柏昌指出,有別於傳統術式側躺姿勢,直接前側動手術,讓病人採平躺姿勢,可以精準直接量測髖關節置換後之兩腳長度,避免長短腳的問題,甚至在手術時,失血量、術後需輸血的比例都較傳統手術方式來的低,傷口小,脫臼的機率也因破壞軟組織少而較相對其他術式來的低。黃柏昌說,過去文獻顯示面對身材較肥胖的病人,均傾向選擇傳統手術方式,根據近年的臨床經驗,肥胖的病人選擇直接前側入路的傷口最小,對組織破壞最少,而且術後可以早點行走,進行日常生活復健,還可以預方長期臥床帶來的肺炎、泌尿道感染、褥瘡、下肢靜脈血栓風險及肺栓塞等潛在風險黃柏昌強調,有股骨頭缺血性壞死、60歲以上老年人股骨頸骨折、晚期髖骨關節炎、類風濕性關節炎、僵直性脊椎炎、各種原因導致的髖關節僵直或髖關節脫位.半脫位、腫瘤性疾病的病患,經醫師評估,就可使採取,前側入路人工半髖關節,加速恢復速度?

      新手料理的99個秘訣:松露玫瑰的魔法廚房



      超過1000萬人點閱 · 成功試作推薦

      2009年10月推出的「廚房新手料理總複習」讓油封鴨、義大利燉飯、蒜香烤雞、馬鈴薯煎蛋餅…在無數讀者們的餐桌上飄香,銷售至今仍雄踞生活風格類排行榜。

      「松露玫瑰」的同名部落格,短短三年累積超過1100萬人點閱,網友紛紛試作傳閱,她

      謙稱自己非專業科班出身,沒受過專業廚藝訓練,只是一個平凡新手煮婦,深切了解煮婦

      (煮夫)難為,又要快又要巧還要省錢好味道。於是,第二本書以「新手料理的99個秘訣」出發,試著以一道菜作多種變化,採用大家方便取得的食材,兼具菜餚的華麗美感,不諳廚房的新手也能輕鬆做菜,讓更多人喜歡下廚,進而體認家的滋味即幸福之味。

      從15分鐘上菜的輕鬆美食,到名廚名菜的究極佳餚

      「新手料理的99個秘訣:松露玫瑰的魔法廚房」,特別收集了許多關於料理的秘訣,

      仔細數來絕對超過99個。這些訣竅不僅止於烹調的過程,從省時省力卻不省美味的方法;食材的選擇、替換;一道菜如何應用變化成多道菜,以及現有器具的充分運用...都是每天每天窩在廚房中的實戰經驗而來。

      大廚們習以為常的過油、翻鍋、推刀切法...名稱就足以讓新手們望而卻步,所謂秘訣就是小撇步,太複雜就是”廚房技術”啦,所以書中的秘訣全都來自於生活智慧,將高深的”廚房技術”轉換成簡單的”廚房技巧”,像是:鐵鍋做炊飯的秘訣、蓋厲害棕奶油醬、做水波蛋的秘訣、快速去馬鈴薯皮、輕鬆的醬料收納、方便做番茄醬...等等。

      內容更分類為:

      <吃飯。幸福餐桌>特別挑選了千萬網友熱烈討論的菜餚,也是平日自家餐桌上超美味家常料理。

      <魔法廚房。輕鬆上桌>---20道做法簡單口味卻不簡單的佳餚,一眨眼就完成!

      <漫遊。味蕾的旅行>---名廚名菜的究極居家版9道。

      <秘密情人。蛋>---1 ~ 100歲都喜歡的雞蛋料理6道。

      <廚房好朋友。一次全看懂>---容易混淆的食材6大類,圖文詳解。

      <畫紅線的重點步驟>全都是不藏私的的必學料理心得30種!

      每一道都有詳細配方、完整步驟圖解,更仔細地註明了重點步驟…等資訊,能夠讓你沒有絲毫困惑地充分的享受下廚的樂趣。是一本沒看過可惜、不擁有就落伍的食譜書。

      作者簡介

      超過1100萬人點閱? 單日達14萬人次---松露玫瑰

      中文系畢業。

      在把自己的光與熱散盡於傳播媒體10餘年後,決定移居荷蘭,為自己而活。

      目前每天在魔法廚房裡為心愛的阿莫先生烹調幸福料理。

      於2009年出版第一本著作「廚房新手料理總複習。松露玫瑰美味筆記」

      至今雄踞生活風格類排行榜。

      個人部落格:www.wretch.cc/blog/TruffleRose

      開站三年來累積超過1100萬人點閱,單日更達140,000人次,從荷蘭夜半到台灣正午24小時熱鬧非凡。

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