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其他資訊
現在正是時候。
我們應該對自己的美好完全覺醒，
開始不斷地療癒自己、療癒社會、療癒地球。? ?
身而為人，我們總是有些選擇。我們可以被動地被習慣的力量帶著走，頑固得不肯檢視一切，於是陷在扭曲的夢中，甚至是惡夢裡；或者，我們可以參與自己的人生，清醒過來，全心全意參與人生出現的一切，無論我們是否「喜歡」任何一個時刻的發生。只有當我們覺醒，人生才會真實，才有機會解放自己，以及整體的幻想、疾病和痛苦。
—喬．卡巴金（作者）
面對世界的瞬息萬變與複雜糾結，應接不暇的人們愈來愈失去耐心與洞見，漫不經心或隨習決定所導致的結果，到頭來受害最深的還是自己……
我們只能在這惡性循環裡繼續痛苦吶喊嗎？當然不！
有一種重新找回幸福生活的方法，那就是：正念。
正念，是某種心胸開放的、時時刻刻的、不帶批判的覺察。唯有經由正念練習，學習透過感官之門聆聽我們的身體，同時留意自身想法與情感的流動，才能滋養我們與生命的熟悉與親密，並從中開展出更寬闊的安適與和諧。
多年來致力推廣正念的卡巴金博士，在本書中從個人感官與注意力出發，涵括心智與身體的範疇，揭示正念在個人身上，甚至進而影響國家、世界的可能，幫助你我跳脫不安，以邁向全人類更純粹的幸福。
本書共分為八個部分：
第一部，探索靜心是什麼、不是什麼，及如何培養正念。
第二部，檢驗痛苦和疾病（不安）的來源，不帶批判的、刻意的專注所帶來的解放，正念如何納入醫療系統，揭露了我們意識和心的新向度，並將深刻地重建和轉化我們。
第三部，探索人生的「感官風景」（sensescape），更好的感官覺察將如何創造我們的福祉、豐富我們的人生，以及我們了解和存在於在世間以及內在世界的方式。
第四部，提供讀者詳細的指示，如何經由各種感官培養正念，運用各種醫學方法，讓讀者稍稍體會其中的豐富性，隨時隨地為我們所用。
第五部，探索正念的培養經由「意識的轉念」——用我們理解的方式，在世界中採取行動——導向療癒和更大的快樂。
第六部，進一步解釋如何培養正念，舉出更多例子，示範正念如何影響日常生活的各個面向，包括感受一個地方、看不看zund-d3數位切割機如何做Adhesive foil切割超級盃、「死亡之前就已經死了」的現象。
第七部，檢視政治世界，從身心醫學的角度檢視世界的壓力，提出建議，正念可以協助轉化並增強身體和世界的政治。
第八部，從物種的角度，以及我們在地球上的演化，用更大的脈絡和格局勾勒出我們的人生和此刻面對的挑戰，暴露出隱藏的可能性，讓我們從一個當下活到另一個當下，從一天活到另一天，讓這一切都充滿意義。
名人推薦
王正旭? 基隆長庚醫院情人湖院區癌症中心主任、財團法人癌症希望基金會董事長
李偉文? 牙醫師、作家、環保志工
李燕蕙? 南華大學生死學系副教授
徐西森? 國立高雄師範大學諮商心理與復健諮商研究所教授兼所長、中華民國諮商心理師公會全國聯合會理事長、台灣輔導與諮商學會理事長
崔? 玖? 夏威夷大學公共衛生學院醫學院永久教授、國際醫學科學研究基金會董事長、新圓山診所院長
莊凱迪? 中華民國生命教練協會理事長、台中榮總精神部主治醫師
張德聰? 救國團主任、「張老師」基金會董事長
作者： 喬．卡巴金
新功能介紹- 原文作者：Jon Kabat-Zinn
- 譯者：丁凡,江孟蓉,李佳陵,黃淑錦,楊琇玲
- 出版社：張老師文化
新功能介紹 - 出版日期：2014/11/06
- 語言：繁體中文
其他新聞
記者傅家妤／綜合報導
英國男星丹尼爾克雷格（Daniel Craig）因演出諜報電影007男主角「詹姆士龐德」走紅，他在拍完《007：惡魔四伏》（Spectre）之後，便表明「割腕都不想續演龐德」。但是他8日卻被爆出已經與該片製作人接洽，將會再次接演「龐德」一角，如消息屬實這將會是他第5次出演此一角色。
▲丹尼爾克雷格爆續演007。（圖／《007：惡魔四伏》劇照）
根據英國《鏡報》報導，丹尼爾克雷格近日被爆出已經與《007》電影製作人芭芭拉（Barbara Broccoli）談好，將會回歸出演《007》第五集。除此之外，報導也稱電影的主題曲也將會交由愛黛兒（Adele）演唱，雖然她先前因聲帶受損取消了2場演唱會，但是消息人士稱，「製作人已經正在積極說服愛黛兒，而且該位天后也有很大機率將會加入。」
▲愛黛兒也被爆有很大機會將會演唱主題曲。（圖／達志影像）
事實上，49歲的丹尼爾克雷格出演「龐德」一角已經超過11年，雖然曾堅決地表示不會再出演，但是他在2015年態度一度放軟，「如果我會再演龐德，那絕對是為了錢。」所以電影公司在2016年底開出的美金1.5億元（約為台幣48億元）價碼，似乎也因此打動他，後來鬆口如果告別龐德一角，當然也會很不捨，因此這次再被爆正式回歸，引來外界紛紛猜測與他的片酬再加碼有關。據悉除了丹尼爾外，連前兩集《007：空降危機》以及《007：惡魔四伏》的編劇約翰羅根（John Logan ）也會回歸。
★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
▲《密探》。（圖／翻攝自網路）
文／八字眉踏克
南韓電影在今年於台灣市場交出一張漂亮成績單，上半年的《下女的誘惑》、《哭聲》，下半年的《屍速列車》，在年終之際又有一部《密探》，除了男主角找來當紅的孔劉外，本片更代表南韓角逐奧斯卡最佳外語片，在導演、演員、藝術上都有其過人之處。
以下有雷
▲開場的追擊戰可列為今年韓片的精采片段。（圖／翻攝自網路）
本片一開始的追擊戰令人嘆為觀止，緊湊到馬上讓觀眾進入狀況，也足以見識到導演金知雲的場面調度能力，中段湊巧和《屍速列車》一樣，場景也是在行進的火車上，轉折、重點和精采之處都在此發生，但是在節奏、調度、張力上都略勝一籌。
像是韓智旼差點被嚴泰谷所飾演的橋本發現時，手緊張到發抖地點菸，但在下一秒和對方目光相對，又換上淡然的表情；孔劉情急下幫忙換尿布；最後便是宋康昊和孔劉在餐廳被嚴泰谷抓包的場面，3位戲精擦出激烈火花，透過鏡頭、音樂強化氣氛瞬間凝結的感覺，當然宋康昊在此的演技明顯較為突出，無論是眼神、手勢，甚至是背影因為緊張而豎起警戒，再加上利用車上因為乘客多擁擠、燈光昏暗搖曳等元素，更讓人有喘不過氣的氣氛。
▲義烈團的孔劉和身為韓國人卻效力於日本警方的宋康昊有相當多對手戲。（圖／翻攝自網路）
比較可惜的是，本片的劇本幾處有些薄弱，像是孔劉在車上抓內奸時，似乎過於簡單帶過，尤其除了韓智旼外，其他角色的畫面和台詞都不多，即使抓到人，對觀眾來說反而少了些共鳴；宋康昊的雙面間諜一角，在心態的轉換上似乎處理得不是讓人很信服，尤其是他費盡千辛萬苦才爬到在日本警隊的位子，之後卻被義烈團輕易收買、說服，但或許也是想藉此表達他還是有愛國心。
▲韓智旼是義烈團唯一的女成員。（圖／翻攝自網路）
在電影開始沒多久，便透露一句重要的觀念－「在這亂世中沒有朋友，先伸出手的人才是朋友」，強調的便是「信任」，尤其是開頭徐榮柱扮演的周東成因為被日本警察放回義烈團而被團員懷疑，就點出這一概念，之後像是義烈團成員信任團長會帶領大家推翻日本政權（申成祿飾演的內奸後來因不信任所以選擇背叛）、宋康昊和孔劉在「信任或不信任」之間鬥法等等；「愛國」也是本片想強調的議題，特別是宋康昊被提醒「該決定自己的名字要放在哪邊」時，或許也是他最後選擇國家的原因之一。
▲嚴泰谷飾演的日本警官橋本為達目的不擇手段。（圖／翻攝自網路）
此外，本片最值得一提的便是眾多影帝級人物同台飆戲，有「南韓國寶級影帝」之稱的宋康昊力壓群星，將雙面間諜的情緒、為難、緊張表現地恰到好處，從最初的含蓄、猶豫，到最後含淚凌虐韓智旼、看到屍體情緒徹底潰堤；孔劉在多場戲也不惶多讓，像是在火車站想救韓智旼時，以及發現女方是因為自己拍的照而曝露長相時，崩潰淚崩的場景，但很明顯在和宋康昊對戲時，演技似乎還有點落差；李秉憲雖然畫面不多，但一出場氣勢驚人，在餐桌上不斷敬酒的片段，盤算、詭譎的神情，內斂不張揚；嚴泰谷角色色彩鮮明，尤其是對著下屬抓狂，又要忍耐不能完全爆發，也難怪他能入圍第37屆青龍獎最佳男配角，宋康昊也再度入圍最佳男主角。
▲孔劉、李秉憲、宋康昊這幕餐桌戲內心各自有盤算。（圖／翻攝自網路）
最後，本片在場景美術、服裝設計上相當用心，音樂上片尾的高潮戲搭配波麗露舞曲，以及在火車站抽掉聲音的部分，讓整部片很有導演金知雲的風格，帶有一點詭異、悲傷的感覺，這和他過去所執導的《神偷、獵人、斷指客》、《重擊防線》有異曲同工之處，在青龍獎上入圍最佳美術、音樂、燈光、影片、導演等大獎，以被殖民時期為題材的作品，卻兼顧商業元素，在藝術、概念展現其細膩之處，為2016年的南韓電影畫下完美句點。
▲《密探》獲得華納兄弟電影公司資助，美術上風格又相當突出，代表南韓角逐奧斯卡最佳外語片。（圖／翻攝自網路）
●作者八字眉踏克，顧名思義有極為嚴重的八字眉，沒有電影和音樂會死掉，為《ETtoday東森新聞雲》娛樂中心新聞編輯。以上言論為個人立場，與公司無關。ET論壇歡迎雲友更多參與，也歡迎網友發表高見，投稿請寄editor@ettoday.net
▲瞧這專業的閉眼深情唱歌，這黃金汪上輩子一定是位歌手來著。（圖／翻攝自Instagram@marty.blue_，下同）
寵物小組／綜合報導
小朋友聽到美妙的旋律時，會不自覺的哼起歌，但其實毛孩也會哦！Instagram帳號「marty.blue_」日前上傳了一則影片，內容是狗狗馬蒂（Marty）原本趴在地上想睡覺，突然聽到馬麻彈起鋼琴，竟等待著進歌點，並開始唱起歌來。許多網友看到牠唱到聲嘶力竭的模樣，直呼太可愛了。
影片中，馬蒂慵懶的趴在鋼琴前面，直到馬麻走到椅子上並開始彈琴後，牠先是打了個哈欠，就像是先開嗓一樣，之後開始等待進歌點，然後就開始唱出第一個音「嗚～」。短短一分鐘的影片，馬蒂一共「嗚」了四個長音，讓人相當佩服牠的音感。
▲黃金汪：唱歌前當然要先開嗓囉～～
▲看不出來馬蒂原來是位《隱藏歌手》。
今年才八個月大的馬蒂是隻黃金獵犬，平時喜歡戶外活動的牠，完全看不出來原來是位愛唱歌的孩子呢！此外，因為牠實在是太愛唱了，所以馬麻將影片分為上下集；過程中，即使有些音唱到「 必ㄘㄟ」，甚至是「破音」，但馬蒂還是很專業的唱到馬麻彈完為止。
影片上傳至今已有四千多人觀看，也有許多網友笑著說，「其實唱得不錯聽～」、「還會等進歌點，我要笑死了」、「我覺得...牠是不是唱得比我好」、「馬麻怎麼可以那麼淡定的彈琴」、「給牠一隻麥克風，謝謝」、「可以開放點歌嗎」、「看牠認真的模樣我也是醉了」。
▲三天前，馬麻一如往常的彈鋼琴，想不到睡到一半的馬蒂竟又忍不住技癢，開始高歌起來。
Mr. Marty Blue（@marty.blue_）分享的貼文 於 2017 年 5月 月 21 11:14上午 PDT 張貼
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